Día Mundial de la Relajación - 15 de agosto.

El 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación, a pesar de que su origen no está claro, desde hace unos años se ha popularizado esta celebración priorizándose así la importancia de la salud mental. Existen numerosas actividades que puedes practicar para conseguir esa paz interior, las más reconocidas son la meditación, el yoga que en los últimos años ha aumentado su práctica y las actividades deportivas que ayudan a despejar la mente.

 

Por este motivo hemos hecho una breve recopilación de libros dedicados a la relajación además de dos documentales. Disponemos de una amplia selección de libros de autoayuda, yoga, relajación, deporte, nutrición que pueden servirles para llevar una vida más saludable tanto mental como físicamente.

 

Al fin y al cabo nuestro cuerpo es nuestro hogar y hay que cuidarlo.

Estas obras están escritas desde el punto de vista medicinal y su parte más práctica. En la selección que encuentran debajo, se centran más en la psicología, de ahí que añadamos dos documentales acerca de su explicación teórica.